Исследователи из университета Бургундии выяснили, что прослушивание любимой музыки помогает расслабиться и избавиться от усталости так же эффективно, как и прогулка на свежем воздухе.
В исследовании ученых приняли участие 37 добровольцев. Их разделили на группы, которые сначала выполняли сложные задачи, а затем в течение 15 минут отдыхали. Участники одной группы во время отдыха занимались на велотренажере, а другой – слушали музыку. После отдыха они выполняли задание с целями на экране, а в перерыве между сложными задачами – заполняли анкеты, оценивая собственный уровень усталости.
Обе группы чувствовали себя менее уставшими благодаря активности и положительным эмоциям, полученным во время прослушивания музыки.
