Профессор Нью-Йоркского университета Венди Сузуки сообщил, что у спорта гораздо больше преимуществ, чем считают люди. Он положительно влияет не только на тело, но и на когнитивные способности человека.
Исследования показали, что физическая активность уменьшает тревожность. Для достижения такого эффекта достаточно всего 10-30 минут активности. Также спорт помогает улучшить концентрацию, но этот эффект длится в течение не более двух часов после тренировки. Также физическая активность положительно отражается на появлении новых клеток в мозге. Например, бег ускоряет нейрогенез в гиппокампе.
Не менее важным преимуществом спорта являет то, что он защищает мозг человека от развития нейродегенеративных болезней, лечения от которых не существует.
