Группа научных сотрудников, представляющих Гарвардский университет Соединенных Штатов Америки, провела исследование, в ходе которого выяснила весьма любопытный факт, а именно то, что правильные дыхательные упражнения помогают скорректировать эмоциональное состояние любого человека.
Согласно комментариям ученых, между психологическим здоровьем и дыханием на самом деле существует очень тесная взаимосвязь. К примеру, частое дыхание и одышка свидетельствуют о том, что человек очень сильно волнуется.
В связи с этим медики советуют в случае нестабильного эмоционального состояния просто делать глубокие вдохи, а затем медленные выдохи, что позволит достигнуть состояния релаксации.
