Норвежские специалисты пришли к выводу, что 10-часовое неподвижное сидение можно компенсировать с помощью определенных упражнений. Оказывается, физической активности достаточно уделять всего 40 минут в день.
Многие люди страдают из-за сидячего образа жизни. Не секрет, что он негативно влияет на здоровье человека. Однако новое исследование ученых из Норвегии показало, что компенсировать неподвижность можно с помощью 40-минутной тренировки. Так, эксперты отметили, что в течение этого периода времени можно ездить на велосипеде, быстро ходить или даже работать в саду.
Исследователи подтвердили свои предположения, изучив данные о состоянии здоровья и физической активности более 44 тысяч людей.
