Американские специалисты провели исследование, в ходе которого выяснили, зависит ли от времени первого приема пищи состояние здоровья человека. Оказывается, для здоровья полезны более ранние завтраки.
Авторами исследовательской работы стали научные сотрудники Северо-Западного университета. Они изучили сведения о пищевых привычках более 10 тысяч человек. Данные добровольцев ученые разделили на три группы в зависимости от того, как рано они завтракали. В итоге эксперты пришли к выводу, что у людей, которые принимают пищу до 8:30 утра, более низкий уровень сахара в крови, чем у тех, кто завтракает позднее.
Таким образом, ученые рекомендуют завтракать как можно раньше, чтобы снизить риск повышения уровня сахара в крови.
