Ученые из Университета Калгари в Канаде нашли доказательства того, что для снижения риска смерти у людей, переживших инсульт, нужно уделять ходьбе всего 30 минут в день.
В ходе исследования специалисты выясняли, как ходьба влияет на организм человека. Так, они определили, что наиболее полезным этот вид физической активности является для людей, которые пережили инсульт. Всего 30 минут ходьбы в день способствуют снижению риска смерти после инсульта у людей, возраст которых менее 75 лет. Так, этот риск снижается на 80%, а у людей старше 75 лет он снижается на 54%.
Эксперты также выяснили, что езда на велосипеде тоже положительно влияет на здоровье людей, переживших инсульт. Для достижения эффекта для здоровья пожилым людям в неделю нужно ездить на велосипеде два-три часа.
