Американские нейробиологи пришли к выводу, что йога и медитация способствуют повышению мозговой активности человека. Кроме того, они помогают учиться контролировать эмоции.
Ученые давно интересуются восточными практиками, пытаясь понять, как они влияют на сознание и поведение человека. Известно, что во время медитации и йоги внимание концентрируется максимально, поэтому все ресурсы мозга задействуются для решения определенных задач. Человек вынужден следить за осанкой и дыханием, поэтому ему приходиться изолироваться от ненужной информации.
Эксперименты нейробиологов из США с участием 30 добровольцев показали, что йога и медитация улучшают настроение и повышают мозговую активность. Специалисты считают, что это происходит из-за выбросов эндорфинов.
