Американские ученые выяснили, что люди, которые поздно ложатся спать и поздно просыпаются, подвержены депрессии больше, чем другие.
Люди, которые поздно ложатся спать и поздно просыпаются, называются «совами». Им чаще приходится нарушать свой режим, чтобы вовремя приходить на работу. Из-за этого у них повышенный риск развития депрессии. Эксперименты показали, что «жаворонки» менее подвержены депрессии, потому что они живут в соответствии со своим графиком и не страдают от недосыпа.
Чтобы убедиться в своих предположениях, специалисты изучили две генетические данные о более чем 800 тысячах взрослых. Кроме того, ученые анализировали данные о режиме сна испытуемых. У «жаворонков» риск развития глубокой депрессии оказался на 23% ниже, чем у «сов».
