Американские диетологи провели исследование, в результате которого пришли к выводу, что наиболее эффективным фруктом в борьбе с лишним весом является ананас.
Оказывается, ананас содержит крайне малой килокалорий – всего 52 на 100 граммов. Кроме того, в его составе имеется фермент бромелайн, который отвечает за расщепление белка. При этом благодаря ферменту другие питательные вещества усваиваются гораздо лучше. Также польза ананаса в том, что он способен увлажнять, поскольку на 86% состоит из воды.
Эксперты отметили, что употребление ананаса действительно поможет избавиться от лишних килограммов. Однако людям на низкоуглеводной диете стоит быть с этим фруктом осторожными, ведь углеводов в нем содержится много.
