Ученые пришли к выводу, что продолжительный сон в выходные не компенсирует усталость и недосып, которые накапливаются в течение недели.
Нередко люди в выходные спят дольше обычного, надеясь, что продолжительный сон поможет им восстановить силы. Специалист провели исследовательскую работу, которая опровергла этот миф. Оказывается, продолжительный сон в выходные может негативно отразиться на здоровье человека. Так, переизбыток сна тормозит умственные способности. Кроме того, долгое нахождение в горизонтальном положении негативно влияет на позвоночник.
По словам экспертов, продолжительный сон может привести к развитию сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и проблем с лишним весом.
