Британские ученые заявили, что для укрепления здоровья человеку достаточно совершать в день всего 4400 шагов, а не 10 тысяч, о которых говорят многочисленные исследования.
Не секрет, что физическая активность очень важна для поддержания здоровья человека. Она помогает снизить риск развития хронических заболеваний, среди которых деменция и некоторые виды рака. Ранее проведенные исследовательские работы свидетельствуют о том, что для здоровья полезно совершать в день не менее 10 тысяч шагов. Специалисты из Университета Хартфордшира выяснили, что 10 тысяч шагов в день, несомненно, положительно отразятся на здоровье человека. Но для достижения эффекта достаточно и 4400 шагов.
Эксперты отметили, что прохождение ежедневно менее 4 тысяч шагов может привести к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
