Итальянские ученые провели исследование, результаты которого показали, что ранние подъемы связаны с более низким риском возникновения опасных заболеваний. Среди них эксперты назвали ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Авторами исследовательской работы стали специалисты из Неаполитанского университета имени Федерико II. Они проанализировали данные о состоянии здоровья и образе жизни 172 людей среднего возраста. Выяснилось, что те люди, которые ложатся спать после полуночи, отличаются более высоким риском развития диабета второго типа, а также появления сердечных заболеваний. Кроме того, ученые определили, что ранние подъемы связаны с более крепким здоровьем.
Таким образом, исследователи считают, что для здоровья более полезно рано просыпаться и ложиться спать не позже полуночи.
