Научные специалисты провели исследование, в ходе которого изучили образцы крови более 4 тысяч человек в возрасте от 18 до 95 лет. Выяснилось, что человек стареет рывками, а сохранить молодость можно с помощью простых способов.
На протяжении длительного периода времени эксперты пытались найти универсальный способ замедлить процесс старения организма. Оказывается, существует не один, а несколько способов, которые могут сохранить здоровье человека и его молодость. Так, исследователи обнаружили, что соблюдение кетодиеты с большим количеством жиров и углеводов способствует сохранению молодости человека. Данная диета благоприятно влияет на работу мозга. При этом такое питание подходит не всем, поэтому исследователи считают, что нужно предварительно проконсультироваться со специалистов.
Также специалисты рекомендуют людям избегать стрессовых ситуаций или учиться контролировать свои эмоции в такие моменты, чтобы не нервничать.
