Исследователи из Швейцарии рассказали, что физическая активность оказывает положительное влияние на психическое здоровье. Также они выяснили, что для здоровья психики важны не только физические упражнения, но еще и их разнообразие.
Научные сотрудники Базельского университета решили выяснить, как разнообразие в тренировках влияет на психическое здоровье людей. Для этого они собрали данные о передвижении 106 пациентов с расстройствами психики. Им раздали смартфоны с GPS, которые они носили с собой в течение семи дней. Также участники исследования предоставили специалистам данные о своем самочувствии. Эксперты сравнили данные и определили взаимосвязь между разнообразием физической активности и психическом состоянии людей.
Ученые уверены, что разнообразие физической активности способствует снижению тревоги и симптомов депрессии.
