Группа ученых поделилась результатами исследования, в ходе которого они определили, как контролировать высокое кровяное давление без помощи лекарственных препаратов.
Высокое кровяное давление уже является серьезной проблемой, поскольку каждый четвертый сердечный приступ вызван именно повышенным давлением. Предполагается, уже через несколько лет более 50% населения будет страдать от гипертонии. Специалисты считают, что избежать такого развития событий можно, если люди научатся постоянно контролировать свое давление. Для этого не нужно постоянно принимать лекарственные препараты, однако нужно уделять время физической активности.
Проведенный эксперимент с участием людей с гипертонией показал, что на их самочувствие благоприятно влияют аэробные упражнения, например, ходьба, бег, езда на велосипеде или плавание.
