Команда ученых из США провела исследование, в результате которого были выявлены наиболее вредные привычки, препятствующие эффективному и быстрому похудению.
Многие люди, желающие избавиться от лишних килограммов, считают, что для этого нужно уделять время физическим нагрузкам, а также придерживаться диеты. Однако исследователи выяснили, что этого может быть недостаточно. Проведенные эксперименты с добровольцами, которые страдали от лишнего веса, показали, что есть и другие факторы, мешающие похудению. Одним из наиболее важных факторов является употребление спиртного. Оказывается, алкогольные напитки даже в небольших количествах способствуют набору веса.
Специалисты также смогли опровергнуть распространенный миф, согласно которому для борьбы с лишним весом нужно отказаться от ужина. По мнению ученых, похудению способствует не полный отказ от ужина, а замена сытной еды более легкой.
