Исследователи из Вашингтонского университета провели исследование с серией экспериментов, в ходе которых оценили эффективность нового способа лечения бессонницы. Речь идет о телефонной терапии, которую предлагают использовать пожилым людям.
В работе приняли участие 327 человек старше 60 лет. Их разделили на две группы, одна из которых по телефону получала обучающие материалы о нарушениях сна, а также тренинг под названием «когнитивно-поведенческая терапия при бессоннице». Участники второй группы получали только обучающие материалы. В итоге наладить режим сна и изменить циркадные ритмы удалось только тем участникам, которые получали еще и тренинг по телефону. При этом эффекты от такого лечения отличаются высокой устойчивостью – до года.
Эксперты отметили, что теперь можно проводить лечение бессонницы даже по телефону. Однако данная терапия имеет свои недостатки, ведь в случае с возникновением болей в суставах эффект от такого лечения снижается.
