Научные сотрудники университета Пердью в США провели исследовательскую работу, результаты которой показали, что для нормальной работы сердца в рацион нужно включить арахис.
Американские специалисты нашли доказательства того, что употребление арахиса помогает в профилактике болезней сердца и сосудов. Дело в том, что данный орех отличается содержанием витамина Е, магния, меди, марганца, фосфора, калия, а также растительных волокон и жиров. Все эти вещества положительное влияют на работу сердца и способствуют снижению давления.
Арахис содержит аргинин, который является крайне необходимым для нормальной работы всей сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому эксперты настаивают на то, чтобы данный орех обязательно присутствовал в рационе. Однако злоупотреблять этим полезным продуктом тоже нельзя, ведь польза от него есть только при умеренном употреблении.
