Британские эксперты сообщили, что для поддержания здоровья иногда достаточно лишь скорректировать рацион. Некоторые продукты обязательно должны в нем присутствовать, чтобы жизнь была максимально долгой и счастливой.
В ходе проведенного исследования ученые выяснили, что нужно поддерживать ограничение калорийности рациона. Это позволит избежать развития различных опасных заболеваний, среди которых рак, болезни сердца, Альцгеймера и диабета 2-го типа. Кроме того, организм должен постоянно получать как можно больше витамина D. Дело в том, что дефицит именно этого витамина может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и инфекционных.
Сладкие напитки рекомендуется заменять, например, зеленым чаем. Содержащиеся в нем вещества помогают уменьшить холестериновый налет в кровеносных артериях.
