Научные сотрудники Цукубского университета в Японии смогли найти способ быстрого и эффективного улучшения психического здоровья человека.
На протяжении длительного периода времени ученые пытались понять, от чего зависит психическое состояние человека, а также найти способы, которые улучшают его. Оказывается, уже давно у человечества под рукой имеется такой способ, однако о его эффективности известно не каждому.
Проведенное исследование с участием почти 6 тысяч работающих человек показало, что все они по-разному переживали стресс и по-разному проводили свободное время. Наиболее спокойными, психически здоровыми и удовлетворенными жизнью оказались те, кто регулярно гулял на свежем воздухе.
Специалисты отметили, что наиболее полезными для человека являются прогулки в лесу или в парке. Таким образом, всего несколько прогулок в неделю могут улучшить состояние здоровья человека. Примечательно, что за этот способ людям не нужно платить, а он еще и приносит удовольствие.
