Специалисты в области психологии рассказали, что в осенний период люди склонны пребывать в плохом настроении. Этому состоянию способствует погода, но есть способы избежать его.
По мнению экспертов, люди способны сами себе создавать настроение. Для этого можно изменить свой образ жизни, образ мышления, а также добавить красок в серые будни. При этом наиболее положительно на настроение влияет правильный рацион, а также физическая активность. Сидячий образ жизни негативно влияет не только на физическое состояние здоровья, а потому нужно как можно больше времени проводить на свежем воздухе, пока погода не настолько плохая.
Также есть ряд занятий, который способствует улучшению настроения. Среди них разбор гардероба и освобождение шкафа от ненужных и старых вещей. Психологи считают, что выбрасывать ненужные вещи стоит регулярно.
