Американские специалисты заявили, что им удалось опровергнуть эффективность интервального голодания в борьбе с лишними килограммами. По их словам, такой режим питания вовсе не способствует оперативному похудению.
Сегодня интервальное голодание является одним из самых популярных способов борьбы с лишним весом. При этом ранее проведенные работы показали, что способ действительно работает. Однако теперь ученые заявляют, что дело обстоит не так, как кажется. Авторами работы стали сотрудники Калифорнийского университета из Сан-Франциско. Так, они организовали и провели клиническое исследование со 116 взрослыми людьми с ожирением.
В итоге ученые определили, что интервальное голодание за 12 недель не привело к более быстрой потере веса, если сравнивать его с обычным ограничением калорий. Стоит также отметить, что интервальное голодание способствует потере большего количества мышечной массы.
