Команда специалистов провела исследовательскую работу, которая показала, что продолжительность жизни зависит не только от генетических особенностей человека, а также от образа жизни.
Каждый человек стремится как можно дольше оставаться здоровым, бодрым и энергичным. Именно поэтому люди занимаются спортом, уделяют время своему организму, отказываются от вредных привычек, чтобы сохранить молодость. Оказывается, продолжительность жизни также зависит и от того, как человек питается. Сегодня многие люди питаются без соблюдения каких-либо правил, однако проведенные эксперименты показали, что завершать прием пищи нужно с легким чувством голода.
Также эксперты заявили, что сокращение количества калорий на 30-40% способствует продлению жизни и сохранению молодости. Дело в том, что именно питание влияет на риск развития различных заболеваний, особенно сахарного диабета.
