Группа экспертов провела серию экспериментов и в очередной раз доказала, что яйца являются идеальным завтраком. Все дело в том, что именно яйца содержат большое количество белка.
Ранее проведенные работы уже показали, что в яйцах много холестерина, а потому употреблять их нужно в меру. При этом некоторые ученые отмечают, что употребление яиц никак не отражается на риске развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Особенно полезными являются яйца для тех, кто не употребляет избыточного количества холестерина. Завтрак из яиц является полезным благодаря тому, что они помогают контролировать чувство голода.
Так, яичница на завтрак или другой продукт из яиц позволит избежать переедания и проблем с лишним весом. В некоторых случаях лучше проконсультироваться со специалистом и выяснить, насколько полезными или вредными при каких-либо заболеваниях являются яйца.
