Исследователи обратили внимание на то, что после 50 лет организм женщин является нередко ослабленным и нуждается в дополнительной поддержке в виде витаминов. Их назначить может специалист.
В возрасте 50 и более лет женщины могут сталкиваться с разными проблемами со здоровьем. Так, например, может ухудшаться память. Чтобы улучшить ее или же в целях профилактики, рекомендуется регулярно употреблять пищу, богатую витамином Е. данный мощный антиоксидант способствует борьбе с процессами старения. Также важными являются омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают нормальную работу сердца и сосудов. Источниками омега-3 жирных кислот, как известно, является рыба, орехи, семечки и авокадо.
Витамин С тоже является незаменимым и очень важным витамином, который всегда должен присутствовать в жизни человека, независимо от его возраста.
