Специалисты попытались выяснить, можно ли употреблять яйца каждый день. Для этого был проведен анализ имеющейся информации, а также проведены эксперименты.
О том, что яйца являются полезным продуктом питания, известно давно. Они насыщены полезными микроэлементами, а также белком, лютеином и витаминами А, D и Е. Ранее проведенные исследования показали, что в неделю человеку можно съедать 12 яиц. Многие ученые восприняли эти результаты скептически, поскольку они не имеют полноценных подтверждений. Новые работы показали, что в неделю можно съедать до 7 яиц. При этом на ужин употреблять этот продукт питания не рекомендуется, а наиболее полезными яйца считаются при утреннем приеме.
Британские и китайские эксперты считают, что яйца все же являются больше полезными, чем вредными, а потому их нужно употреблять каждый день.
