Сотрудники Чикагского университета смогли доказать эффективность и безопасность интервального голодания. Данный метод, как выяснилось, помогает не только избавиться от лишнего веса, но и нормализировать метаболизм.
В последнее время интервальное голодание становится все более популярным методом борьбы с лишним весом. При этом люди, прибегающие к интервальному голоданию, зачастую довольны эффектом и не жалуются на проблемы со здоровьем. Ученые решили проверить, можно ли на самом деле считать данный метод и эффективным, и безопасным. Так, был организован эксперимент с участием 58 добровольцев. Специалисты тщательно следили за здоровьем участников эксперимента, а также за их весом.
Выяснилось, что благодаря интервальному голоданию у людей нормализовалось давление, уровень холестерина, а также улучшилась работа сердца. Кроме того, вес медленно, но уходил.
