Ученые пришли к выводу, что плавание является одним из наиболее полезных для здоровья видов активности. Соответствующие выводы были сделаны после проведения ряда экспериментов.
Специалисты убедились в том, что плавание особенно полезно в раннем возрасте. Дело в том, что такая активность благоприятно влияет на гармоническое физическое развитие. Именно плавание способствует укреплению мускулатуры, а также тренирует терморегуляцию и укрепляет иммунную систему. Подросткам тоже полезно заниматься данным видом физической активности. В таком возрасте нервная система особенно возбуждена, а плавание может ее успокоить. Кроме того, так можно предотвратить развитие нарушений осанки.
Беременным женщинам тоже полезно плавать. Именно в воде им можно выполнять разные упражнения, которые вне ее противопоказаны.
