Группа специалистов поделилась результатами недавно проведенного исследования, направленного на изучение пользы цинка для организма человека.
Оказывается, цинк является крайне важным элементом для организма человека, поскольку он участвует в синтезе белка, а также в выработке анаболических гормонов и в укреплении нервной системы. Кроме того, этот элемент способствует улучшению состояния костей, зубов и волос. Дефицит цинка может привести к негативным последствиям, среди которых ухудшение памяти и внимания, а также гормональные нарушения. Эксперты отметили, что для баланса цинка в организме необходимо регулярно употреблять в пищу разные богатые им продукты.
Так, выяснилось, что источниками цинка являются тыквенные семечки, кунжут, кедровые орехи, говядина, чечевица, горький шоколад и сыр.
