Научные специалисты рассказали, что витамин С действительно является очень полезным витамином, однако его злоупотребление может привести к негативным последствиям для организма.
Американские ученые отметили, что витамин С является эффективным антиоксидантом, который укрепляет иммунитет и помогает избегать простуды. Известно, что человеческий организм не вырабатывает данный витамин и не может сделать его запас. Многие люди считают, что в случае заболевания стоит принимать большие дозировки этого элемента. Однако проведенное исследование подтвердило, что данный миф не соответствует действительности, поскольку большие дозировки не способствуют укреплению иммунитета.
При этом эксперты рассказали, что дефицит витамина С является маловероятным, если человек употребляет в рацион овощи, фрукты и зелень.
