Международная команда специалистов провела исследование и определила, что оливковое масло является полезным. Именно данный продукт способствует снижению уровня холестерина и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Не так давно ученые провели исследование и выяснили, что омега-3-ненасыщенные жирные кислоты способствуют снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Затем специалисты из США и Испании провели эксперимент, который показал, что очень полезным является и оливковое масло, которое содержит данные жирные кислоты. Выяснилось, что всего полторы чайной ложки оливкового масла в день снижают риск болезней сердца на 14%, а ишемии – на 20%.
Исследователи также отметили важность регулярного употребления в пищу омега-3 из рыбы или пищевых добавок, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови.
