Команда специалистов провела исследование, направленное на изучение пользы миндаля для человеческого организма.
Многим известно, что орехи являются очень полезными для человеческого организма. Особенно полезным, по мнению экспертов, является миндаль. Проведенные исследования показали, что именно эти орехи содержат клетчатку, белки, витамины В и Е, а также полезные жиры, железо и кальций. Кроме того, выяснилось, что всего горсть миндаля в день способствует уменьшению чувства голода, укрепляет иммунную систему и улучшает работу мозга.
Наиболее важным является то, что миндаль содержит аминокислоты и омега-3 жирные кислоты, благодаря которым укрепляются стенки артерий. Таким образом, ежедневное употребление миндаля способствует снижению риска развития сердечных заболеваний. В некоторых случаях эти орехи стоит употреблять в небольшом количестве, потому нужно быть осторожными.
