Экспертами названы жиры, которые помогут уменьшить талию

Исследователи из американской ассоциации, изучающей диабет, заявили о пользе определенных групп жиров для человеческого организма. Ученые также рассказали, что некоторые жиры могут даже помочь сбросить лишний вес.

В США исследователями, заняты изучением связанных с диабетом проблем, было сделано заявление о пользе для организма мононенасыщенных, полиненасыщенных жиров и жирных омега-3 кислот. Американские ученые рассказали, что данные виды жиров помогают снизить уровень холестерина в крови, а это в итоге самым положительным образом сказывается на весе человека, страдающего от его избытка.

Так, сбросить лишние пару килограммов помогут кунжутное, рапсовое и оливковое масла, а также орехи, которые богаты мононенасыщенными жирами. Полиненасыщенными жирами богаты соевое, кукурузное и подсолнечное масла. Жирные омега-3 кислоты, которые предотвращают закупорку сосудов, можно получить, употребляя в пищу рыбу.

загрузка...

Коротко

Показать все новости