Научные сотрудники одного из университетов штата Пенсильвания в Соединенных Штатах Америки провели исследование, в ходе которого определили, что лучший способ избавиться от бессонницы – меньше спать.
В рамках эксперимента было задействовано порядка 400 человек, которые вызвались быть добровольцами. Как оказалось, все те, кто старался преодолеть бессонницу путем более продолжительного сна, рисковал приобрести ее хронический вариант.
Как отметили специалисты, единственным здравым способом избавиться от недуга оказался подъем с постели на час раньше запланированного времени.
Все полученные результаты были озвучены в ходе тематической конференции SLEEP-2016.
