Чтобы помочь организму справиться со стрессом, вызванным отказом от никотина, эксперты посоветовали бросающим вредную привычку курильщикам принимать четыре витамина.
На первое место исследователи поставили витамин Е, уровень которого стабильно низок у всех курильщиков, поэтому бросающему вредную привычку человеку потребуется его восстановить. Помимо частичного снижения стресса, данный витамин поможет укрепить сосуды. Также в организме курильщика снижается уровень витамина С, который назван экспертами вторым витамином, необходимым бросающим курить людям. Следом за ним были названы витамины В6 и В12.
Еще весьма полезно для бросающего привычку курильщика было бы принимать L-теанин, в большом количестве содержащийся в чае.
