Британские ученые выяснили, какой именно витамин положительно влияет на работу головного мозга лучше других элементов, а также назвали продукты, в которых он содержится.
В Великобритании были проведены исследования, в ходе которых ученые установили, что за здоровье головного мозга отвечает пиридоксин (одна из форм витамина В6), поддерживающий работоспособность нейронов. Именно поэтому богатые витамином В6 продукты обязательно должны быть в рационе человека, заботящегося о своем головном мозге, который при недостатке этого витамина может быть подвержен сбоям, приводящим к появлению различных недугов, таких как болезнь Паркинсона.
Помимо мозга В6 положительно влияет на работу иммунной системы, отвечает за регуляцию гормонов, отвечает за процессы выработки гемоглобина и энергии из поступившей в желудок пищи. Получить достаточное количество этого витамина можно из птицы, мяса (не жирного), морепродуктов, бананов и картофеля.
