Ингибиторы АСЕ и бета-блокаторы, уверены ученые из США, можно без проблем заменить физическими упражнениями, плаванием и пешими прогулками, которые ничуть не хуже лекарств приводят в норму артериальное давление.
В России более 30% граждан имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой и вынуждены каждый день принимать лекарственные препараты, чтобы держать артериальное давление в норме. Правда, зачастую люди пропускают приемы, что в итоге выражается в большом числе инсультов и инфарктов. Медики решили найти немедикаментозную замену препаратам, чтобы люди могли если не отказаться от их приема, то хотя бы заменить их чем-то, что снизит артериальное давление.
В результате на свет появились три простых совета, которые нужно знать всем гипертоникам. Во-первых, умеренные физические нагрузки в спортзале помогут нормализовать давление, при этом эффект будет долгосрочным, а не как от таблеток – на один день. Вторым способом снизить давление является плавание, также всегда можно совершить пешую прогулку, которая отлично поможет нормализовать давление.
