Специалисты в сфере медицины из Европейского союза в течение пятнадцати лет наблюдали за несколькими тысячами французских граждан, которые находились в преклонном возрасте, и пришли к выводу, что даже минимальные занятия зарядкой смогут продлить жизнь.
Само исследование велось с 2001 года. С этого времени ученые анализировали такие показатели, как здоровье и смертность. Помимо жителей Франции, также под наблюдение попало более ста тысяч граждан других стран.
В итоге специалисты установили, что если ежедневно заниматься зарядкой в течение 15-20 минут, то это сократит риск преждевременной смерти на 22%, а вот 150 минут предоставят 35% вероятности продлить свою жизнь.
