Воздействие стресса на человека различается от времени суток, выяснили японские ученые. Утром человеку легче справиться со стрессом, поскольку уровень кортизола более высокий, чем вечером.
В ходе эксперимента исследователи одного из японских университетов давали участникам тестирования задания, которые гарантированно создадут для них стрессовые ситуации. При этом половина участников выполняла задания утром, а другая половина – вечером. После оценки состояния здоровья «подопечных» исследователи пришли к выводу, что с утренним стрессом организм человека справляется легче, чем с вечерней нагрузкой.
Это оказалось связано с выработкой гормона кортизол, которого больше в утренние часы, и его уровень падает к вечеру. Поскольку кортизол является отличным защитным средством организма при стрессе, то и переносить такие ситуации легче утром. Вечером же организму просто может не хватить сил, дабы справиться с навалившейся психологической и эмоциональной нагрузками как раз из-за недостатка кортизола.