Научные сотрудники Академии Медицины и Сна Соединенных Штатов Америки провели исследование, в ходе которого определили, сколько же детям необходимо спать, чтобы у них было все в порядке со здоровьем.
Итак, как выяснилось, целых шестнадцать часов требуется младенцам для полноценного отдыха и восемь в подростковый период. К тому же, с взрослением у ребенка сокращается необходимый период для сна, который обусловливает нормальное состояние здоровья.
Как объяснили специалисты, недосып может привести к проблемам с психологическим и физическим здоровьем. Недосыпающие дети находятся в повышенной группе риска заболевания сахарным диабетом, приобретения депрессии или ожирения.
