Научные сотрудники из Университета Пенсильвании в Соединенных Штатах Америки приняли решение провести исследование, в рамках которого выяснили, какая же именно существует взаимосвязь в организме между качеством сна и тем, как человек питается.
Для успешного проведения экспериментов были приглашены 36 добровольцев, за которыми специалисты следили несколько ночей подряд, фиксируя все возможные изменения показателей. С утра происходила оценка общего расхода энергии. Кроме того, особое внимание для ученых представлял рацион добровольцев.
В результате исследователи пришли к выводу, что люди, имеющие лишние килограммы на своей талии, чаще всего плохо спали из-за того, что имели учащенный сердечный ритм и дыхание.
