Научные сотрудники из калифорнийского университета в Соединенных Штатах Америки провели исследование, в ходе которого выяснили, что нарушение режима сна может крайне негативно сказаться на человеческом организме и привести к наличию избыточного веса.
Для успешной реализации проекта в жизнь ученые пригласили к содействию более двух тысяч добровольцев, для которых одним из важных заданий было – недосыпать. Особенный акцент делался на самом времени окончания отдыха.
Все, кто из респондентов просыпался ранее 6 утра, демонстрировал появление лишнего веса из-за повышенной тяги к употреблению продуктов, содержащих жир.
Кроме того, недосыпание приводит к снижению физической активности, что тоже вследствие сказывается на весе человека.
