Группа американских ученых выяснила, что люди, накапливающие в себе негативные эмоции, засыпают значительно хуже и не могут полноценно выспаться.
Эксперты в процессе опыта выяснили воздействие отрицательных эмоций на сон. В научном изыскании было задействовано примерно 500 волонтеров. Абсолютно всем им необходимо было пройти анкетирование, с помощью которого эксперты получали данные о том, находятся ли испытуемые во вспыльчивом состоянии, и как они отреагируют на конкретные провокации. По итогам данного испытания участники опыта были распределены в 2 группы. В одну вошли те добровольцы, которые подавляют свои эмоции, а в другую – те, кто не мог скрыть свой гнев.
За всеми этими людьми эксперты наблюдали в течение 7 суток. Обнаружилось, что подопытные, которые весь негатив держали в себе, хуже засыпали и недостаточно высыпались. А вот волонтеры, которые не контролировали собственный гнев, не имели проблем со сном.
