Американские научные работники установили оптимальный период времени, на протяжении которого можно без вреда для здоровья непрерывно сидеть на стуле.
Ученые изучили сведения примерно 8 000 человек старше 45 года, для того чтобы найти связь между продолжительным сидением и смертностью. Они пришли к заключению, что продолжительное пребывание в сидячем положении является важным фактором роста риска смерти. За 4 года исследований скончались 340 участников научного изыскания. Все они не стремились выходить из сидячего положения.
По этой причине научные работники рассчитали, что оптимальное время, которое можно непрерывно провести в сидячем состоянии, не должно превышать получаса. Через каждые 30 минут человеку нужно встать и размяться, предпринять непродолжительную прогулку и выполнить ряд физических упражнений.
