Американские эксперты узнали, какие продукты питания лучше всего влияют на иммунитет организма.
Авторы научного изыскания отмечают, что иммунная система человека практически на 70 процентов зависит от состояния кишечной микрофлоры, в связи с чем очень важно "грамотно" питаться. Эксперты заявляют, что положительно на защитную систему организма влияет волокнистая еда.
Вдобавок ученые обнаружили, что эффективность защитных функций в кишечнике в большей степени зависит от бактерий-резидентов, действующих в связке с колонцитами. Эти микроорганизмы становятся более эффективными в случае, если человек употребляет достаточное количество клетчатки и белков, и не ест слишком много мучной и жирной еды.
