Согласно мнению специалистов по психологии, привычка откладывать важные дела на потом сегодня актуальна для многих людей в любом обществе. В связи с этим специалисты открыли метод, позволяющий отучить людей откладывать дела в долгий ящик.
На научном языке данная пагубная привычка называется прокрастинация. А одолеть ее поможет когнитивная поведенческая терапия, открытая шведскими учеными. Способ направлен на корректировку проблемного поведения с помощью смены негативных привычек на полезные.
Было определено, что подобная терапия хорошо воздействует на определенные психические расстройства, в частности, фобии. На данный момент тематические изучения научных работников по этой теме продолжаются.
