Научные работники указали людям, стремящимся сбросить лишний вес, на их главную ошибку. Обнаружилось, что сокращение количества потребляемой еды грозит только негативными последствиями.
Научные работники пояснили, что снижение употребляемых калорий способно привести к обратному эффекту. Голодание организма приводит к замедлени. метаболического процесса. В результате вес остается прежним, либо даже увеличивается.
В то же время эксперты советуют худеющим людям насыщать рацион продуктами, богатыми клетчаткой, растительными белками и жирами.
Ранее сообщалось, что диетологи нашли простой способ избавиться от привычки есть по ночам.
