Группа ученых обнаружила экзотический фрукт, который помогает бороться с бессонницей.
Эксперты в процессе изучений обнаружили, что потребление 2-х штук киви за час до сна помогает быстрее засыпать, а сам сон становится крепким, как у ребенка.
В изучениях принимали участие 24 человека. На протяжение месяца одна группа из них употребляла перед сном киви, иные 12 человек данный фрукт в рацион не потребляли.
Вследствие эксперты определили, что те добровольцы, которые кушали фрукт за час до сна, стали меньше жаловаться на плохие сновидения и бессонницу.
Эксперты пришли к заключению, что киви перед сном на 13 процентов продлевает продолжительность сна. Помимо этого данным людям необходимо гораздо меньше времени для того чтобы заснуть.
