Исследователи из Воронежского областного научно-клинического онкологического центра рассказали о наиболее эффективных способах отказа от курения. Они отметили, что это не просто вредная привычка, это еще и фактор риска развития серьезных болезней.
Ученые давно доказали, что курение повышает риск развития рака легкого, гортани, полости рта и глотки, пищевода и мочевого пузыря. Кроме того, никотин может способствовать развитию рака почки, поджелудочной железы, желудка и шейки матки. Эта вредная привычка чревата развитием хронической обструктивной болезни легких, хронического бронхита, эмфиземы, пневмонии и астмы.
Курящие люди нередко говорят, что не могут избавиться от зависимости. Однако специалисты отмечают, что это в их силах. Для этого необходимо осознать необходимость отказа от сигарет, подготовиться к этому, а также выбрать правильные поведенческие стратегии, чтобы не вернуть курение в жизнь. Важно найти замену этому занятию и избегать ситуаций, провоцирующих курение.
