Группа специалистов выяснила, что для борьбы с болью в пояснице нужны регулярные пешие прогулки. Подробнее об этом пишет The Lancet.
Ученые обратили внимание на то, что многие люди страдают от болей в пояснице. Эти боли снижают качество жизни, так как даже в случае исчезновения спустя время они возвращаются. Для профилактики болей в спине специалисты рекомендуют выполнять определенные физические упражнения, но некоторым пациентам они противопоказаны.
Эксперты из Университета Маккуори провели исследование с участием 701 добровольца и доказали, что ходьба является эффективным, экономичным и доступным способом лечения боли в пояснице. Чтобы пешие прогулки были действительно эффективными, уделять им время нужно каждый день.
